النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: ماهو الكليسترول و ماذا يعني ارتفاع نسبته بالدم ؟

  1. #1
    Junior Engineer الصورة الرمزية ehab bahgat
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    القاهره
    المشاركات
    55

    Thumbs up ماهو الكليسترول و ماذا يعني ارتفاع نسبته بالدم ؟

    إن ارتفاع نسبة الكلسترول بالدم تعتبر مشكلة جدية انه عامل خطر لمرضى القلب حيث إن زيادة نسبة الكلسترول معناه زيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب إن أمراض القلب تعتبر القاتل الأول بين الرجال والنساء في الولايات المتحدة .
    والكلسترول نوعان:
    النوع الأول ذو كثافة منخفضة (LDL)
    النوع الثاني ذو كثافة عالية (HDL)
    النوع الأول وهو السيئ لأنه يترا كم في جدران الشرايين مما يرفع نسبة احتمال الإصابة بأمراض القلب على النقيض من النوع الثاني الجيد بعض الأحيان إذا انخفضت نسبته في الدم يسبب تزايد نسبة الاحتمال بالإصابة بأمراض القلب.
    ماذا تعني أرقام نسبة الكلسترول في الدم لك؟
    جميع البالغينِ من عمر 20 سنه فما فوق يجب أن يفحص نسبة الكلسترول مرة واحدة كل خمس سنوات على الأقل وهذه نظرة سريعة على النسب وماذا تعني :
    اقل من 200mg/dL نسبة مقبولة ومرغوبة
    Mg/dL 239 الى mg/dL 200 حدود كلسترول دم عالي
    240 mg/dL أو اكثر كلسترول دم عالي
    إذا كانت نسبة الكلسترول أقل من dL 200/mg تعتبر نسبة مقبولة ومرغوبة، بينما مستوياتَ من dL 240/mg أو فوق عاليُ ويَتطلّبُ انتباه أكثر تحديداً. المستويات من 239-dL 200/mg تَتطلّبُ انتباه أيضا
    هذه بعض الأمور التي تزيد الكلسترول بالدم :
    التدخين ضغط الدم العالي
    مرض السكر السمنة / وزيادة الوزن
    العمر 45 سنة أو اكثر للرجال . 55 سنة أو اكثر للنساء.
    التاريخ العائلي بأمراض القلب والنوبات القلبية وخصوصا الأب والأخ إذا أصيبا بالنوبات قبل سن 55 سنة أو الأم والأخت قبل بلوغ 65 سنة
    ماذا يُؤثّرُ على معدل الكلسترول في الدم ؟
    نوعية الطعام التي تأكلها كلما زادت الدهون كلما ازدادت مخاطر زيادة معدل الكلسترول
    زيادة الوزن كلما ازداد وزنك كلما زاد معدل الكلسترول في دمك والع** صحيح.
    التمارين الرياضية والحركة فكلما قمت بأداء التمارين الرياضية وتحركت كثيرا سواء بالمشي أو غيرة قلت نسبة إصابتك بارتفاع الكلسترول.
    الوراثة عامل قوي فإذا كان تاريخ العائلة الطبي فيه ارتفاع بمعدلات الكلسترول ممكن أن تنتقل لك.
    العُمر والجنس نسبة الإصابة تختلف بين الرجال والنساء
    إذا أصبت سابقا بمرض قلبي يلزم عليك المسارعة بتنزيل نسبة الكلسترول بالدم لان ذلك قد يمنع النوبات القلبية المحتملة مسبقا

  2. #2
    المشرف العام على منتديات الأرسال الأذاعى الصورة الرمزية Eng moncef manai
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    3,541

    رد: ماهو الكليسترول و ماذا يعني ارتفاع نسبته بالدم ؟

    شكراً لك اخي الكريم

  3. #3
    عضو فى رابطة مهندسى الكهرباء العرب الصورة الرمزية بندراوي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الدولة
    القاهرة
    المشاركات
    862

    رد: ماهو الكليسترول و ماذا يعني ارتفاع نسبته بالدم ؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شكراً لك اخي الكريم
    ENG. Ahmed soliman El-bandarawy

  4. #4
    Junior Engineer الصورة الرمزية م. عبدالله مصلح الجعيد
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    المملكة العربية السعودية - محافظة الطائف
    المشاركات
    77

    رد: ماهو الكليسترول و ماذا يعني ارتفاع نسبته بالدم ؟

    جزيت خيراً أخي وحفظنا الله جميعاً من جميع الأمراض ما ظهر منها وما بطن .
    لا تجعل الله أهون الناظرين إليك

  5. #5
    V.I.P Member الصورة الرمزية naser abdul fattah
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    386

    رد: ماهو الكليسترول و ماذا يعني ارتفاع نسبته بالدم ؟

    جزاك الله خيرا

  6. #6
    المشرف العام على منتديات الفرسان الصورة الرمزية attia mohrrim
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    EGYPT
    المشاركات
    3,363

    المكسرات تزود الجسم بالكلسترول الجيد

    --------------------------------------------------------------------------------

    هل تعلم انه للمكسرات فائده جيده الا وهي تزويد الجسم بالكلسترول الجيد الذي يعمل على تنظيف الشرايين من الكلسترول الضار
    ولكن المفهوم الخاطىء هو اكل المكسرات محمصه او مقليه يعطي نفس الفائده للمكسرات وهذا مفهوم غايه بالخطا لانه المكسرات الصحيه تاكل نيه وليس محمصه او مقليه فهذا يزيد الكلسترول ولا ينقصه فحذاري من ذلك وتمنياتي الصحه للجميع.
    روابط هامة وجميلة


    رُبَّ حامل فقه إلى من هو أفقه منه ---- رُبَّ مبلغ أوعى من سامع (حديث شريف )

  7. #7
    المشرف العام على منتديات الفرسان الصورة الرمزية attia mohrrim
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    EGYPT
    المشاركات
    3,363

    Arrow علاج طبيعي وذو فعالية قوية لخفض الكلسترول

    جزاك الله خيرا على المقال الهام
    علاج طبيعي وذو فعالية قوية لخفض الكلسترول .....جربوه وادعوا لي

    الأغلبية منا الآن يعانون من ارتفاع الكلسترول الضار في الدم .
    والسبب يرجع والله أعلم للعادات الغذائية الخاطئة ...

    ولخفض الكلسترول الضار في الدم يؤخذ من هذا العلاج الطبيعي بمقدار نصف فنجال يومياً بعد الوجبة الرئيسية لمدة 27 يوم ....
    ثم يترك لمدة أسبوعين ... وبعدها يُستعمل مرة اُخرى .. وهكذا
    وسبحان الله لهذا العلاج فعالية قوية في خفض الكلسترول ...

    العلاج يتكون من .....
    15 فص ثوم مقشره والفص هو الحبه الصغيرة
    5 ليمونات 4 كاسات ماء

    الطريقة ....
    يغسل الليمون ويقطع بقشرة ويترك الحب فيه ...
    يوضع الليمون والثوم والماء في الخلاط ويخلط الجميع جيداً ...
    بعدها يوضع الخليط في قدر على النار ويسخن .. وقبل أن يغلي الخليط تطفئ النار عنه ...
    يترك ليبرد ثم يعبئ في زجاجة نظيفة ويحفظ في الثلاجة ....

    طريقة الأستخدام ...
    يؤخذ يومياً مقدار نصف فنجال قهوة بعد الوجبة الرئيسية ..

    والله ينفع به الجميع ...
    ولا تنسوني من طيب دعواتكم في ظهر الغيب ...
    يحمله من وصفات طبيعية مهمة

    لخفض الكلسترول


    سأوضح لك ما قلته سابقا :
    الكلسترول غير موجود حر في الجسم ... فالكلسترول الذي نقيسه في الدم يعبر عن نسبة الكلسترول الموجود في الليبوبروتيين أي البروتينات الدهنية بكل أنواعها... ونحتاج لمعرفة الكلسترول الجزئي في كل بروتين دهني أي كلسترول الHDL و كلسترول الLDL و هذا لمعرفة نسب الخطر المعرض إليه المريض بالاصابة بالأتيروسكليروز أي الترسبات الدهنية في الشرايين ... و ذلك وفقا لحسابات دقيقة يستخرج منها نسبا مئوية، و يتم قياس الكلسترول الكلي و كلسترول الHDL أما كلسترول الLDL فلا يوجد طريقة مخبرية لقياسه و لكن يتم حسابة بمعادلة فريدوالد= من قيم الكلسترول الكلي و الجليسيريدات الثلاثية و كلسترول الHDL

    ما أردت قوله سابقا فقط هو أنه غلط أن نقول أن البروتين الدهني المسمىHDL هو كلسترول ( هذا ما نفهمه من سياق الكلام الذي كتبتيه) بل هو يحتوي على الكسترول لذلك يكتب في قائمة التحاليل كلسترول الHDL و هكذا ...
    وقد تناولتي بروتينان دهنيان HDL و LDL
    أرجو أن يكون واضحا الآن .. و لعلي دوختكFPRIVATE "TYPE=PICT;ALT=" ... ولت التبسيط قدر الامكان

    الكوليسترول هو مادة ضرورية للجسم تدخل في تركيب الكثير من انسجة الجسم ولكن هذه المادة يمكن ان تؤدي الى امراض كثيرة اذا زاد مستواها في الدم وعليه فأنه يجب اخد هذه المادة في وجباتنا اليومية بشكل منتظم وبدون مبالغة في اخدها.

    اسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم :

    الاسباب المكتسبة :

    1-العادات الغدائية السيئة : كالافراط في اكل الوجبات الغنية بالاحماض الدهنية المشبعة مثل اللحوم الحمراء والزيوت الحيوانية.
    2- التدخين بجميع انواعه.
    3- تناول الكحول.
    4- عدم ممارسة الرياضة.
    5- تناول بعض العلاجات كبعض انواع حبوب منع الحمل.

    الاسباب الوراثية : (FAMILIAL HYPERCHOLESTEROLEMIA)

    هناك مرض وراثي يسببه جين سائد يؤدي الى تعطيل انتاج بروتين معين في الدم اسمه ابو بروتين ب (apoprotein b) وعدم انتاج هذا البروتين يؤدي الى ترسب الكوليسترول الخبيث (LDL =LOW DENSITY LIPOPROTEIN) بنسبة تزيد عن 300 مج/ دل

    اعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم :
    في الغالب لايمكن معرفة ارتفاع الكوليسترول من خلال الاعراض ولكن في بعض الاحيان وفي مرحلة متقدمة يؤدي ارتفاع الكوليسترول الى حصول مضاعفات وعلى اية حال فأن الاعراض اوالعلامات السريرية التالية يمكن ان تظهر على المريض وهي :

    1- ظهور ترسبات على جفن العين حيث تكون كروية الشكل (XANTHOLASMA).
    2- وجود ترسبات تحيط بقرنية العين على شكل دائري (CORNEAL ARCHUS) .
    3- وجود ترسبات صفراء اللون وتقريباً كروية الشكل على مثلاً اوتار الكاحل او امام الركبة (XANTHOMA)
    4- تصلب الشرايين التاجية الذي يمكن ان يؤدي الى الذبحة الصدرية والتي يمكن ان تسبب الم حاد في الصدر وضيق في النفس.
    5- تصلب الشرايين الطرفية مثل الشرايين المغدية للأ طراف السفلى والذي يمكن ان يؤدي الى تنميل او خدور او برود الطرف وتكون هذه الاعراض واضحة عند المشي.

    ان الطريقةالمثلى لمعرفة نسبة الكوليسترول في الدم هي بأخد عينة دم وتحليلهاحيث ان مستواه الطبيعي هو اقل من 200 مج / دل

    10 نصائح
    10 نصائح غذائية لإيقاف الكوليسترول ...فوراً !

    الموضوع: صحتك اساسها غذائك

    إن ارتفاع نسبة الكوليسترول فوق المتوسط يؤثر على مئات الملايين من البشر ليصبح من الأسباب الأشد خطورة لأمراض القلب، والقاتل الرئيس للرجال والنساء في هذا العالم. كما أنه لا يتوقف على كبار السن فقط. ومن الخطأ الاعتقاد بأن الكوليسترول يبقى منخفضاً دون سن الخامسة والأربعين.


    وعلى طريق محاربة الكوليسترول توصل الأطباء إلى طرائق جديدة للتغلب عليه بسرعة وتخفيض نسب الأرقام غير الصحية، وهذه النصائح هي:

    1- أكثر من أكل الدهون الصحية الجيدة، فالدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو وبعض أنواع الجوز، وفي زيت الزيتون تخفض الكوليسترول السيء(LDL)، وذلك عند استخدامها كبديل للدهون المشبعة، كما أنها لا تعمل على تخفيض الكوليسترول الجيد(HDL).

    2- استمتع بأكل البيض الذي يحوي نسباً عالية من الكوليسترول، لأنه يبقى جيداً لمعظم الناس، وتسمح جمعية الصحة لأمريكية بتناول أربع بيضات في الأسبوع. أما في الحالات الخطرة فيتوجب توخي الحذر، إذ ينصح الدكتور روبرت- مدير عيادة أبحاث في جامعة واشنطن في سياتل- المصابين بالكولسترول المرتفع الوراثي والمصابين بأمراض قلبية بألا يتناولوا أكثر من بيضتين في الأسبوع.


    3- تخفيف الدهون المشبعة السيئة: فالدهون المشبعة الموجودة بشكل رئيس في اللحوم ومنتجات الحليب من أي غذاء آخر هي التي تحفز الكبد لإنتاج (LDL) التي تسد الشرايين. إن الوجبة تسمح بعشرين غراماً في اليوم من الدهن الضار للأصحاء. ولذلك ينبغي فحص البيانات المكتوبة من أنواع الطعام المختلفة في كل ما تأكله وتسجيل كمية الغرامات الدهنية لكي تحصل على فكرة توضح لك الموضوع.

    وهناك بعض الدهون الضارة الأخرى وهي الأحماض الدهنية(TFAS) وتنتج بعد هدرجة الدهون الغير مشبعة أو معالجتها كيمائياً لتصبح جامدة، وهذه الدهون لا ترفع الكثافة المنخفضة للبروتين الدهني فحسب، بل ترفع الكوليسترول أيضاً. وإذا تم تناولها بكميات كبيرة فقد تخفض من الكثافة العالية للبروتينات الدهنية الجيدة(HDSL).


    4- انقص وزنك، فكلما نقص الوزن ارتفع الكوليسترول الجيد(HDLS).


    5- افحص الغدة الدرقية. فالغدة الدرقية غير النشطة مرض شائع بشكل يدعو إلى الدهشة وخصوصاً عند النساء، فإذا تركت دون معالجة فإنها قد ترفع مستويات الكوليسترول كثيراً.


    6- ثابر على الحركة. فرفع مستوى البروتينات الدهنية الجيدة (HDLS) بواسطة الغذاء فقط ليس كافياً، لكن ربطه بالتمارين الرياضية يخفض المواد الدهنية العضوية. وفي دراسة أمريكية تبين أن المواد الدهنية العضوية عند النساء غير النشيطات بعد انقطاع الدورة الشهرية تصل إلى 85% أكثر من النساء اللواتي يركضن بإنتظام فإن النسبة لا تتعدى 31%.


    7- توقف عن التدخين، لإن التدخين يخفض البروتينات الدهنية ذات الكثافة العالية (HDLA) بنسبة تقارب 6%، وهذا الانخفاض يزداد عند المدخنين بكثافة طبقاً للبحوث الصادرة عن مؤسسة البحوث المتعلقة بالمرض في (سكاربورو- مارين).

    وتقترح بعض الدراسات أن الدخان يخفض (HDLS) وأنه واحد من الأسباب في أمراض القلب والأوعية الدموية الذي يطيح بالآلآف من أرواح البشر كل عام.


    8- خفف من ضغوط الحياة. فقد وجد الباحثون في جامعة اوهايو أن الذين لا يعبرون عن الغضب على الآخرين، والذين يكبتون مشاعرهم باستمرار ترتفع عندهم مستويات البروتينات الدهنية ذات الكثافة المنخفضة،ن أما أولئك الذين ينفسون عن مشاعرهم عند الحاجة ويكظمون الغيظ في أوقات أخرى تكون مستويات (LDLS) أقل بمعدل 10%.


    9- الاستعانة بالفيتامينات. فتناول 400 وحدة يومياً من فيتامين E قد يساعد على منع انسداد الشرايين لاختلاطه مع (LDLS) في مجرى الدم، إضافة إلى أن النياسين (Niacin) مفيدأيضاً في حال كان معدل (HDLS) منخفضاً والمواد الدهنية العضوية مرتفعة،ن لكن له بعض المؤثرات الجانبية المهمة، ولهذا فإن المراقبة الطبية تبقى ضرورية.


    10- كل مزيداً من الألياف القابلة للذوبان، والتي تكثر في نخالة الشوفان ونخالة الأرز والفاصوليا والبازلا والشعير والحمضيات والفريز والجزر والتفاح. غهذه الألياف تهبط نسبة(LDLS) دون تخفيف نسبة (HDLS).

    كما توجد بعض الحبوب التي تم تقويتها بمادة(Psyllium) وهي مصدر مركز من الألياف القابلة للذوبان،نن كما تستخدم ااذوبان والتي تستخدم أيضاً في الملينات. إن ذوي الكوليسترولالمرتفع الذين يستهلكون بانتظام 12 غراماً من (Psyllium) في اليوم يستطيعون خفض الكوليسترول بنسبة 5%.



    ولا تنس ان تأكل مزيداً من حبوب الصويا فتناول ثلاث أو اربع ملاعق كبيرة من بروتين الصويا يومياً يهبط (LDLS) بنسبة 13% تقريباً. والمركبات العضوية الدهنية بأكثر من 10% وأيضاً أكثر من تناول سمك السلمون والمكاريل والسردين وغيرها من الأسماك، لأنها تحتوي على (أوميغا 3) يمكنها أن تهبط المواد الدهنية.
    __________________
    بالنسبه للضغط فيه ناس كثيره عندها وعايشين حياتهم طبيعي
    المهم الانتباه للاطعمه اللي ترفع الضغط مثل الموالح والدهنيات
    بامكانك شراء جهاز الضغط وتعلم كيف تقيس لنفسك او علم زوجتك او اختك وهذا يطمنك كثير ويهدي من اعصابك
    مارس الرياضه والتزم بالعلاج وانشاء الله ماتشوف شر
    بالنسبه للكوليسترول امره انشاء الله هين اول شي تاكد من الرقم ومثل ما قال لك الاخ اللي فوق لازم تعمل الاختبار او اقصد الفحص بعد صيام 12 ساعه
    اترك الاكلات التاليه
    صفار البيض الكبده وجميع اعضاء الذبيحه والاستاكوزا والضبان واللحم الدسم بانواعه ركز على الخضار والفواكه وزيت الزيتون ممتاز بس مشكلته يرفع الوزن واذا سخنته يتحول الى دهون معقدة التركيب لذلك لا ينصح بتسخينه
    الاخ ابو معاذ اكثر من اكل( الرجلة )او كما تسمى عند اهل الشرقية (البربير) وكذلك اكل الثوم ولكي يسهل عليك اكله اخلطه مع الزبادي خالي الدسم فهو يساعد على انخفاض الضغط وكذلك تذويب الكلسترول وتاكد ان الرجلة ممتازة جداولكن لاتكثر من زيت الزيتون حتى لو كان مفيد ملعقة كل يوم كافيه

    علاج لإذابة الكلسترول
    علاج لإزالة الكلسترول عن طريق الغداء أو الإنسداد في الشرايين
    طريقة مجربة
    استعمال فجل أبيض مبشور مع قليل من الزنجبيل الأخضر المبشور معه مع تناولنا لوجبات الطعام.
    أخد ملعقة صغيرة كل يوم من الزنجبيل المطحون في الصباح أو المساء حسب الرغبة.
    الإكثار من عصير العنب والرمان.
    استخدام بدور الكتان ملعقة صغير ومضغها جيدا ثم بلعها
    التخفيف من البروتينات الحيوانية مثل الدجاج أو اللحوم مع استخدام القليل لأعشاب البحر.

    الفول السوداني يخفض نسبة الكولسترول في الدم

    أثبتت الأبحاث التي أجريت في المركز الأميركي للبحوث الزراعية أن الفول السوداني مفيد للقلب, الأمر الذي يناقض المفاهيم المعروفة عن هذا النوع من المكسرات الغنية بالدهون التي كان يعتقد أنها تمثل خطرا على صحة جهاز القلب الوعائي لأنها تزيد خطر البدانة وترفع مستوى الكولسترول في الدم.

    وأوضح الباحثون في الإدارة الأميركية لبحوث الزراعة أن الفول السوداني يقلل مستويات الكولسترول الكلي في الدم نظرا لاحتوائه على مادة "ريزفيراترول" التي أثبتت فعاليتها في المحافظة على سلامة القلب من الأمراض, مما يجعله أحد أنواع الأطعمة المفيدة التي تسهم في خفض معدلات الإصابة بالأمراض القلبية.

    ومع ذلك يرى الخبراء في مركز ويسكونسن الطبي أن انخفاض معدلات أمراض القلب في الأشخاص الذين يتناولون الفول السوداني يرجع بصورة رئيسية إلى فيتامين (E) المتوافر فيه وليس إلى مادة "ريزفيراترول", وذلك بسبب صعوبة الكشف عن هذه المادة في دم هؤلاء الأشخاص.
    اهو صح ان الفول السوداني فيه طاقة حرارية كبيرة و الإفراط في تناوله يسبب السمنة لكن اعتقد انه لو تعوض قدر من طعامك اليومي بكمية من الفول السوداني يعني ما تاكله زيادة عن الكمية المعتادة مايسبب لك مشكلة باذن الله


    إن ارتفاع نسبة الكلسترول بالدم تعتبر مشكلة جدية انه عامل خطر لمرضى القلب حيث إن زيادة نسبة الكلسترول معناه زيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب إن أمراض القلب تعتبر القاتل الأول بين الرجال والنساء في الولايات المتحدة .

    والكلسترول نوعان:

    النوع الأول ذو كثافة منخفضة (LDL)

    النوع الثاني ذو كثافة عالية (HDL)

    النوع الأول وهو السيئ لأنه يترا كم في جدران الشرايين مما يرفع نسبة احتمال الإصابة بأمراض القلب على النقيض من النوع الثاني الجيد بعض الأحيان إذا انخفضت نسبته في الدم يسبب تزايد نسبة الاحتمال بالإصابة بأمراض القلب.

    ماذا تعني أرقام نسبة الكلسترول في الدم لك؟

    جميع البالغينِ من عمر 20 سنه فما فوق يجب أن يفحص نسبة الكلسترول مرة واحدة كل خمس سنوات على الأقل وهذه نظرة سريعة على النسب وماذا تعني :

    اقل من 200mg/dL نسبة مقبولة ومرغوبة

    Mg/dL 239 الى mg/dL 200 حدود كلسترول دم عالي

    240 mg/dL أو اكثر كلسترول دم عالي

    إذا كانت نسبة الكلسترول أقل من dL 200/mg تعتبر نسبة مقبولة ومرغوبة، بينما مستوياتَ من dL 240/mg أو فوق عاليُ ويَتطلّبُ انتباه أكثر تحديداً. المستويات من 239-dL 200/mg تَتطلّبُ انتباه أيضا

    هذه بعض الأمور التي تزيد الكلسترول بالدم :

    التدخين ضغط الدم العالي

    مرض السكر السمنة / وزيادة الوزن

    العمر 45 سنة أو اكثر للرجال . 55 سنة أو اكثر للنساء.


    التاريخ العائلي بأمراض القلب والنوبات القلبية وخصوصا الأب والأخ إذا أصيبا بالنوبات قبل سن 55 سنة أو الأم والأخت قبل بلوغ 65 سنة

    ماذا يُؤثّرُ على معدل الكلسترول في الدم ؟

    نوعية الطعام التي تأكلها كلما زادت الدهون كلما ازدادت مخاطر زيادة معدل الكلسترول

    زيادة الوزن كلما ازداد وزنك كلما زاد معدل الكلسترول في دمك والعكس صحيح.

    التمارين الرياضية والحركة فكلما قمت بأداء التمارين الرياضية وتحركت كثيرا سواء بالمشي أو غيرة قلت نسبة إصابتك بارتفاع الكلسترول.

    الوراثة عامل قوي فإذا كان تاريخ العائلة الطبي فيه ارتفاع بمعدلات الكلسترول ممكن أن تنتقل لك.

    من المعروف ان الزيوت النباتيه كزيت الذرة وزيت تباع -دوار- الشمس .... الخ لا ترفع الكلسترول

    ولكن توجد زيوت اولين النخيل وهي ايضا نباتيه وهي بذاتها خالية من الكلسترول ولكن تساهم عندها دخولها للجسم برفع الكلسترول

    وتجد مكتوبا على علبتها خالية من الكلسترول فهي توهم المشتري بانها مثل زيت الذرة وزيت تباع الشمس ...الخ

    والحقيقة ليست كذلك

    فاحذروا هذه الزيت خصوصا اذا كان لديكم كبار السن او من لديهم مشاكل مع الكلسترول

    والواجب على وزارة التجارة وحماية المستهلك ان يكافحوا ايهام الناس

    بسم الله الرحمن الرحيم

    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "أن الله لم ينزل داء الا انزل له شفاء علمه من علم وجهله من جهل " صدق رسول الله

    وصفات من الطب البديل للدكتور عادل عبد العال
    علاج الكلسترول فى الدم 2 تفاحة من غير تقشير + كوب ماء يأخذ قبل الاكل 1/3 ساعة 3مرات يوميا لمدة شهر فيعطى نتيجة هائلة
    الشاى الاخضر ثبت ان كوب منه قبل الاكل ينزل الكلسترول ويحلى بعسل النحل
    الدهون التى تسبب ارتفاع فى الكلسترول فى الدم بدون الانسان ما يشعر موجودة فى
    المايونيز-الهمبرجر - البلوبيف – اللانشون – الماستردا فهذه الاشياء خطر جدا على الجسم بشكل عام
    زيوت تخفض الكالسترول فى الدم بشرط عدم تسخنها او غليها ابدا
    زيت بذر الكتان وعباد الشمس والذرة يوجد بها مادة الاوميجا 3 التى تمنع تجلط الدم وتصلب الشرايين
    وزيت الزيتون وزيت كبد الحوت (زيت السمك) وزيت جنين القمح يوجد به مادة الاوميجا 6 وهى افضل من الاوميجا 3 فى منع تصلب الشرايين والجلاطات بشرط عدم دخوله النار
    تشقق اليدين او الاظافر نضع اليدين فى ماء + خل والاظافر فى عصير ليمون ثم توضع خميرة بيرة +ماء ثم تغسل وتدهن بزيت ذرة + زيت زيتون
    حكمة : لا ترقد اذا كان فى إمكانك ان تجلس
    ولاتجلس اذا كان فى إمكانك ان تقف
    ولا تقف اذا كان فى إمكانك ان تمشى
    و لا تمشى اذا كان فى إمكانك ان تجرى
    و لا تجرى اذا كان فى إمكانك ان تقفز

    الضغط العالى
    1- ورق الزيتون40% +حلفابر30% +حبة البركة20% +عشب الجعده10% يطحن
    وينقع فى الماء لمدة ربع ساعة وتحلى بالعسل ويشرب 3 مرات فى اليوم
    مع أكل 2 حبة كمثرى غنى بالبوتاسيوم
    2-عصير الدوم بنقعه فى ماء ويشرب
    3-منقوع الكركديه ويشرب بارد
    4- الترمس والحلبة الطحونة ملاعقة مع كوب ماء قبل الاكل بربع ساعة تخفض الضغط
    5- بزر البطيخ وبذر القرع النئ
    6- الفواكه قبل الاكل التفاح والعنب والكمثرى والموز والتوت
    روابط هامة وجميلة


    رُبَّ حامل فقه إلى من هو أفقه منه ---- رُبَّ مبلغ أوعى من سامع (حديث شريف )

  8. #8
    المشرف العام على منتديات الفرسان الصورة الرمزية attia mohrrim
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    EGYPT
    المشاركات
    3,363

    Arrow الأدوية التي اكتسبت شهرة في تخفيض مستوى الكولسترول

    ذكر الباحثون الهولنديون في أمراض السرطان أن الأدوية التي اكتسبت شهرة في تخفيض مستوى الكولسترول في الدم والمسماة statins يمكن لها أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 36 بالمائة.

    توفر أدوية الستاتين أكبر حماية ضد سرطان البروستات والكلى، بحسب ما ذكر ماثيس غريف من جامعة امستردام. قال غريف إنه لم تظهر فوائد لهذه الأدوية ضد سرطان الثدي، الرئة أو القولون أو السرطان الذي يصيب الدم.

    وتشمل الأدوية التي تستخدم لمعالجة ارتفاع الكولسترول في الدم Lescol , Lipitor, Mevacor, Pravachol و Zocor وبشكل عام فإن تناول الستاتين يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20 بالمائة ولكن هذه النسبة ترتفع إلى 36 بالمائة لدى الأشخاص الذين يتناولون الأدوية لمدة أربع سنوات أو ما يزيد عليها، وفقا لغريف.

    من جانب آخر يقول غريف أن المنافع التي تتحقق من هذه الأدوية تنتهي بعد ستة شهور من توقف المريض عن تناول الستاتين.

    ويقول غريف الذي قدم دراسته في الاجتماع التاسع والثلاثين للجمعية الأميرية لأمراض السرطان "إن الستاتين يخفض الكولسترول ويمنع الإصابة بالسرطان بنفس الطريقة". فالستاتين يخفض الكولسترول من خلال تعطيل عمل الإنزيم المسمى HMG-COA .

    ويضيف الباحث أن الإنزيم نفسه ينظم أيضا نمو الخلايا ولذا فإن تعطيل عمله بواسطة الستاتين يبدو بأنه يحول دون نمو الخلايا الخارج عن السيطرة والذي يؤدي بدوره إلى السرطان.

    حدد غريف وزملاؤه في الدراسة 3200 شخصا يعانون من السرطان وأمراض القلب وقاموا بإجراء مقارنة بين هؤلاء و 16000 مريض آخر بالقلب لم يصابوا بالسرطان وتبين للباحثين أن المرضى الذين تناولوا جرعات يومية من الستاتين استطاعوا تقليل خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 40 بالمائة مقارنة مع المرضى الذين لم يستخدموا العقار.

    وعندما تعمق الباحثون أكثر في الدراسة وجدوا أن الوقاية من السرطان كانت مهمة فقط في حالات سرطان البروستات والكلى.

    جدير بالذكر أن غريف قال إن الدراسة محددة لأنها لم تأخذ في عين الاعتبار العوامل الأخرى التي تسبب السرطان كالتدخين والبدانة. قال غريف "لأننا قمنا بدراسة مجموعة متجانسة من الناس، نعتقد أننا تمكنا من التغلب على بعض القيود".

    وفي تعليق له على دراسة الباحثين الهولنديين، قال مايكل فريدمان، رئيس "مدينة الأمل" في دوراتي بكاليفورنيا إن بحث غريف مهم ولكن من المبكر جدا قيام الأطباء بوصف الستاتين للوقاية من السرطان
    روابط هامة وجميلة


    رُبَّ حامل فقه إلى من هو أفقه منه ---- رُبَّ مبلغ أوعى من سامع (حديث شريف )

  9. #9
    المشرف العام على منتديات الفرسان الصورة الرمزية attia mohrrim
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    EGYPT
    المشاركات
    3,363

    زيوت غير تقليدية تخفض الكوليسترول في الدم

    زيوت غير تقليدية تخفض الكوليسترول في الدم

    خالد يونس
    25/11/2000


    منذ آلاف السنين ارتبط غذاء الإنسان باستخدام وتناول الزيوت التي تستخرج من أنواع مختلفة من البذور النباتية، هذا بجانب المسلى أو "السمن" والزبد التي تستخرج من اللبان والدهون الحيوانية، إلا أن الإنسان بالخبرة والتجارب اكتشف ارتفاع نسبة الكوليسترول في تلك المشتقات الحيوانية عن الزيوت النباتية، بعد أن أدرك ما يسببه ارتفاع الكوليسترول في الدم من الإصابة بأمراض تصلب وانسداد الشرايين والذبحة الصدرية والأزمات القلبية.

    ومن هنا اتجه الإنسان إلى استخدام أنواع من الزيوت النباتية تكاد تكون خالية من الكوليسترول مثل زيت عباد الشمس وزيت الذرة وزيت الزيتون وزيت النخيل، وأصبحت هذه الزيوت التقليدية ملازمة لطعام الإنسان، ولكن تناولها لا يؤدي إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم عند مرضاه الذين يعانون من ارتفاع نسبته.

    وبعض الزيوت التقليدية تحتوي على أحماض مشبعة ترفع الكوليسترول في الدم ومنها زيت جوز الهند، وهذه الأحماض موجودة بالطبع في الدهون الحيوانية.

    وهناك زيوت غير تقليدية تحتوي على أحماض غير مشبعة لها تأثير واضح في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ومن بين هذه الأحماض حمض "الأوليك" الذي يكثر استخدامه في دول البحر المتوسط.

    وحول تأثير هذه الزيوت غير التقليدية بما تحتويه من أحماض كانت الدراسة التي أجرتها الدكتورة "سحر رياض" -الباحثة بقسم زراعة وإنتاج النباتات الطبية والعطرية بالمركز القومي للبحوث في القاهرة- تحت عنوان: "دراسات كيميائية حيوية على بعض الزيوت النباتية غير التقليدية". وشملت الدراسة زيت بذرة الجرجير، وزيت نبات خبز النحل أو البوراج Borage وهو نبات طبي، بالإضافة إلى زيت تقليدي هو زيت الزيتون، وذلك لمعرفة تأثير هذه الزيوت على علاج ارتفاع نسبة الدهون في الدم.

    وتقول الباحثة سحر رياض: إن نبات الجرجير معروف في منطقة البحر المتوسط وتؤكل أوراقه وتدخل في عمل السلطات والمشهيات، أما نبات خبز النحل فهو نبات طبي عشبي يحتوي على نسبة عالية من حمض جامالينولنيك، ويدخل في صناعة كثير من الأدوية التي تعالج أمراض القلب والشرايين والكبد وكذلك بعض الكريمات والمراهم التي تعالج الأمراض الجلدية. وقد تمت زراعة كميات من نبات خبز النحل في المزرعة الخاصة بالمركز القومي للبحوث؛ لإجراء التجارب على الزيت المستخلص منه.

    وقد تم تحليل مكونات الزيوت الثلاثة بواسطة جهاز التحليل الكروماتوجرافي، الذي بيّن أن زيت خبز النحل "البوراج" يحتوي على حمص جامالينولنيك بنسة 21.4%، وحمض اللنيوليك بنسبة 35.9%، بالإضافة إلى نسبة من الهيدروكربونات.

    أما زيت الجرجير فقد تبين أنه يحتوى على حمض آخر غير مشبع وله تأثير مخفض للكوليسترول وهو حمض الأيروسيك وذلك بنسبة 50.9%، أما زيت الزيتون فقد أثبتت التحاليل أنه يحتوي على حمض الأوليك بنسبة 57.4% وبعض المواد الهيدروكربونية.

    وتقول الباحثة: إن الدراسة قد أجريت على أربع مجموعات من فئران التجارب تمت تغذيتهم لمدة ثلاثة شهور على غذاء غني بالدهون والكوليسترول؛ وذلك لإحداث زيادة في نسبة الدهون بالدم ونسيج الكبد، وقد استخدمت المجموعة الأولى لمجموعة ضابطة لم تغذ أو تعالج بأي نوع من الزيوت، بينما تم إعطاء المجموعات الثلاث الأخرى إما زيت الزيتون أو زيت الجرجير أو زيت خبز النحل، وذلك بجرعات نصف جرام لكل فأر ولمدة 12 أسبوعاً، من خلال حقنة متصلة بأنبوبة بلاستيك إلى معدة الفأر مباشرة.

    وأثناء علاج فئران التجارب بهذه الزيوت تم أخذ عينات من دم الفئران مرة كل شهر، كما تم أخذ عينات من أكباد الفئران في آخر تجربة.

    وكشفت الدراسة عن أن استخدام الزيوت الثلاثة: "زيت الجرجير، وزيت خبز النحل، والزيتون" قد أدى إلى حدوث نقص حيوي في كل قياسات الدهون سواء في مصل الدم أم نسيج الكبد، كما كان هناك نقص واضح في نسبة الكوليسترول في البروتينيات منخفضة الكثافة في المجموعات الثلاث التي تمت معالجتها بالزيوت مقارنة بالمجموعة الضابطة التي لم تعالج بأي نوع من الزيوت.

    وتشير الباحثة سحر رياض إلى أن زيت خبز النحل أو "البوراج" قد خفّض الكوليسترول الكلي بنسبة 70%، وجاء بذلك في المقدمة متفوقًا على زيت الجرجير، وذلك لاحتواء زيت خبز النحل على حمض جامالنيولنيك ذي التأثير الفعال في تخفيض نسبة الدهون سواء في الدم أم الكبد، وتلاه زيت الجرجير ثم زيت الزيتون.

    وانتهت الدراسة إلى أن تغذية الفئران بأي من الزيوت الثلاثة أدت إلى تحسن نسبة الدهون المترسبة في نسيج الكبد، واتضح هذا من خلال الدراسة الهستولوجية التي أجريت على كبد الفئران المعالجة مقارنة بالمجموعة الضابطة.

    وفي النهاية تقول الباحثة: إن النتائج التي توصلت إليها الدراسة تحمل بشرى لمرض تصلب الشرايين والقلب؛ حيث إن استخدام زيت الجرجير وزيت خبز النحل يقي من أخطار ارتفاع نسبة الكوليسترول، وهو المراد الذي لا يتحقق مع استخدام الزيوت الأخرى التقليدية، كما أن الدراسة تؤكد على أهمية الطب الشعبي الذي يعتمد على العلاج بالنباتات ومستخلصاتها
    روابط هامة وجميلة


    رُبَّ حامل فقه إلى من هو أفقه منه ---- رُبَّ مبلغ أوعى من سامع (حديث شريف )

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ماذا يعني k - factor بالنسبة لمحولات القدرة ؟
    بواسطة رباح فارس في المنتدى قسم هندسة المحولات الكهربية Electrical Transformer
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 13-10-14, 12:44 PM
  2. ماذا يعني هدا ( حسب الصورة)
    بواسطة جهاد الرازي في المنتدى قسم التصميم Design Department
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 26-07-12, 02:41 PM
  3. ماذا يعني vector symbol لمحولات القدرة ؟
    بواسطة رباح فارس في المنتدى قسم هندسة المحولات الكهربية Electrical Transformer
    مشاركات: 64
    آخر مشاركة: 16-12-11, 01:49 PM
  4. ماذا يعني volt rejection ?
    بواسطة محمد شلهوب في المنتدى قسم وقاية نظم القوى الكهربائية Power System Protection
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 02-02-10, 11:54 AM
  5. ماذا يعني الوقت الحقيقي real time؟
    بواسطة ismaeel khorsheed في المنتدى قسم الألكترونيات الصناعية و التحكم فى الآلآت الكهربية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 27-10-07, 11:33 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •